有时候确实是忙，但我想更多的时候是惰性造成的，总给自己找理由，找借口，因此，这篇学游泳日记的完结篇一直拖到现在才写。 站在培训的角度，我已经算是学会了，因为按照我在A-One看到的培训广告，目标是让学员能够自由游泳25米。而就在昨天，我游了N个50米，每个50米都是一次搞定。游到后面自己都感觉出汗了。 我看了下以前的学游泳日记，很温馨。那个时候，作为初学者的我，多么可爱。嘿嘿。 现在总结一下我目前还存在的问题： 1.蹬腿动作还有待提高，因为蹬腿掌握的还不够专业，以至于蹬腿之后滑行距离还不够远。 2.抱水动作还有待熟练，因为抱的还不够自然，没有达到那种拥抱水的默契程度，导致出水不够高。 3.身体在游的过程中还是会往下沉。原因据分析可能有三种：一是臀部有点翘，没有达到全直的效果；二是吐气太慢，…………(查看全文点这里)→ Read More
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本周太忙了。忙的都没空写博客了。 这周只培训了三个课时，分别是一，三，五。教练说隔天学一次，我觉得隔天再学都忘的差不多了。不过教练说他培训了那么多人，不用担心。而且我报名的是那种包学会的套餐。呵呵。 这周基本没什么新的收获，究其原因，是自己手脚协调很差以及脚部动作又遗忘了。至于换气我倒是学的很快，可能跟我以前肺活量很好也有关系吧。 心得体会： 1.换气的时候，在嘴唇出水的时候仍然要闭气，完全出水后再吸气。 2.吸气的时候，嘴巴一定要张大。因为在真正的游泳中，吸气的时间不多。 3.手脚并用的时候，蹬脚的时候手是伸直的。 4.肌肉要放松，唯一紧张的时候也就是脚收起准备蹬的时候稍微紧一点。其他时候都很放松。不然腿就沉下去了。 5.蹬腿动作的规范，自然，真的非常重要，新手尤其要注重腿部动作…………(查看全文点这里)→ Read More
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今天非常没有成就感。 其一，我还在练习蹬腿，而且感觉越来越差了。 其二，有一个学员今天是第二次，却已经会游了。而且今天还开始学仰泳了。 其三，有个女孩子居然也比我会游。 这个腿，越蹬越没感觉，怎么我感觉就是不能蹬着往前游呢，郁闷。 今天稍微学了一点换气。 …………(查看全文点这里)→ Read More
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之前隔了一天了，感觉好像生疏了很多。加上今天去的人有点多了，教练也没完全顾得上自己咯。反正就是练习蹬腿。当然，今天蹬腿都是在水里。 蹬腿的注意事项有： 1.脚掌要勾搭。足弓要足够勾，这样才能够很有力度的蹬水。 2.脚的弧度要大，这样才能划出较大的圈，前进的也会更多。 3.蹬腿的力度要大。 4.蹬腿后腿要伸直，这样就能滑行一段距离。 大概就这么多了。自己有空多去练习好了，感觉还是自己要多练习，练习在水里的那种感觉。 今天有看其他学员的学游泳日记，她们都在第五六天就能自己换气游了，唉，我得加油咯。 …………(查看全文点这里)→ Read More
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刚才喝酒回来，看到李普曼的评论，大概意思应该是没看到第二天的日记。哈哈，现在开始写了。 今天是游泳的第二天，我大概12:15出发，到达的时候教练还没到。我和前台说林晨教练的学生，前台让我签个字就拿钥匙给我了。哈哈，我记得上次和老板一起去的时候，老板掏出月卡前台还要我们交20元押金，直接报教练的名字居然啥都不要哦。 今天有个新MM，长的还可以，不过偏胖，据说是在加拿大订婚了。她学起来很快，还因此被教练BS了我一下。不过后来得知她以前也经常下水，就是不会游而已。这样我就找到平衡点了，毕竟我下水加起来不超过十次。嘿嘿。 今天一开始就是重复昨天的动作，主要是水中停下并站立。今天手臂感觉不太熟练，教练说把昨天的都忘光了，汗。后来教练让我在水中站马步站立，好像还是没学会。其实昨天那个动作…………(查看全文点这里)→ Read More
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