世界の目の中の酸素レベル

これは先週、あまりにも忙しい。 スペースブログを書くこと忙しくて。

この1週間だけ、それぞれ1、3、5、3時間訓練を受けた。 次の日に学校の監督は、かつて言った、私は翌日のことは、ほぼ同じ忘れて学習した後だと思う。 しかし、チーム監督は、心配はありませんので、多くの人が訓練を受けていると述べた。 と私はアプリケーションパッケージのような研究所のパッケージだった。 Hehe。

基本的には何も、この1週間、新しい、収穫は、その理由は、手や足だけでなく、足のアクションをお忘れの貧弱な調整があります。 私はすぐに学んだこと、呼吸としてはおそらく、私は肺容量のバーの間の良好な関係が使用されます。

感情や経験：

1。換気とき、唇にはまだ時には、水、ガス、水道を完全に吸い込むクローズされます。

2。吸気時間、口の中張する必要があります。 実際のプールがあるため、多くの時間を呼吸します。

3、手と足がテンチャオときに、手をまっすぐです。

4。筋は、緊張の唯一のアクセスリラックスして、足、ときに厳しい、少し離れて配置する準備ができてペダルです。 他の回は非常にリラックスした。 それ以外の脚のシンクです。

5。行動規範は、自然で、実際には非常に重要なのは規範的な足の動きに注意を払う必要があります特に初心者のキック。

オリジナルソース： 世界の目の中の酸素レベルを [http://www.w757.com]

このリンク：http://www.w757.com/457.html

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タグ： スイミング

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