Le taux d'oxygène dans les yeux du monde

semaine bien remplie. Occupé pas d'espace pour écrire blog.

L'entraînement cette semaine que trois heures, respectivement, un, trois, cinq. L'entraîneur lendemain, l'école a déjà dit, je pense que je vais apprendre tout le jour suivant est presque oublié. Mais l'entraîneur a dit qu'il a formé tant de gens, ne vous inquiétez pas. Et je demande ce genre de forfait Institut de paquets. Ha ha.

Fondamentalement rien de nouveau cette récolte semaine, cela s'explique par leur mauvaise coordination des mains et des pieds et action de la jambe et oublié. Pour la ventilation, je 倒是 d'apprentissage rapide, une bonne capacité pulmonaire aimerez aussi j'ai l'habitude d'avoir un avec l'autre.

Sentiments et les expériences:

1. Ventilation, quand les lèvres sont toujours fermées lorsque le gaz à l'eau, l'eau et ensuite complètement respirer.

2. Temps inspiratoire, la bouche doit être Da. Parce que dans une piscine réel, le temps de respirer beaucoup.

3. Les mains et les pieds quand le coup de talon quand la main est la ligne droite.

4. Muscles se détendre, le seul moment où la tension est prêt à pousser hors de pieds quand ranger un peu serré. D'autres fois sont très détendue. Sinon, la jambe s'enfonce.

5. Normes action Kick, naturel, qui est vraiment important de prêter attention aux novices le mouvement des jambes normative particulière.

Original Source: niveau d'oxygène dans les yeux du monde [ http://www.w757.com ]

Ce lien: http://www.w757.com/457.html

Reproduit, s'il vous plaît inclure les deux lignes ci-dessus, je vous remercie.

Tags: piscine

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