Les niveaux d'oxygène dans les yeux du monde

Cette semaine, trop occupé. Busy pas d'espace pour écrire un blogue.

Cette semaine seulement formés de trois heures, respectivement de un, trois, cinq. L'entraîneur prochaine journée d'école a dit qu'une fois, je pense que le lendemain après avoir appris que leur fait oublier les presque les mêmes. Mais l'entraîneur a dit qu'il a formé tant de gens, ne vous inquiétez pas. Et j'ai été la nature des colis application Institut de paquets. Hehe.

Fondamentalement rien de neuf cette semaine, la récolte, la raison est la mauvaise coordination des mains et des pieds ainsi que l'action du pied et oublié. Quant à la respiration que j'avais appris rapidement, peut-être parce que j'ai l'habitude d'avoir une bonne relation entre la barre de la capacité pulmonaire.

Sentiments et expériences:

1. Ventilation, quand les lèvres sont toujours fermées lorsque le gaz à l'eau, l'eau et puis inspirez complètement.

2. Temps inspiratoire, la bouche doit être Zhang. Parce que dans un réel nage, la respiration beaucoup de temps.

3. Les mains et les pieds, quand Teng Chiao, lorsque les mains sont droites.

Muscle 4. Pour la détente, les seuls moments de tension est le pied pédale, lorsque vous êtes prêt à ranger un peu serré. Fois les autres, très relaxant. Sinon jambe est un évier.

5. Kick les normes d'action, naturelle, vraiment très important, surtout novices devraient prêter attention aux mouvements des jambes normatif.

Source originale: le niveau d'oxygène dans les yeux du monde [http://www.w757.com]

Ce lien: http://www.w757.com/457.html

Reproduit lorsque vous incluez le dessus des deux lignes, je vous remercie.

Tags: Natation

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