Der Sauerstoffgehalt in den Augen der Welt

Diese Woche, zu beschäftigt. Besetzt kein Platz, um einen Blog zu schreiben.

Diese Woche nur drei Stunden trainiert, jeweils eins, drei, fünf. Am nächsten Tag Schule Trainer sagte, dass einmal, glaube ich, am nächsten Tag nach dem Lernen, dass sie die fast die gleiche vergessen. Doch Trainer sagte, er hat so viele Leute ausgebildet, keine Sorge. Und ich war irgendwie Anwendungspakete Institut für Pakete. Hehe.

Im Grunde nichts Neues, diese Woche, der Ernte, ist der Grund, die schlechte Koordination von Händen und Füßen sowie die Fuß Maßnahmen vergessen. Wie bei der Atmung ich schnell gelernt, vielleicht weil ich verwendet, um ein gutes Verhältnis zwischen Lungenkapazität bar haben.

Emotionen und Erfahrungen:

1. Lüftung, wenn die Lippen sind noch geschlossen, wenn das Wasser Gas, Wasser und atme dann vollständig.

2. Inspirationszeit, muss den Mund genommen werden Zhang. Da in einem realen Schwimmen, atmen viel Zeit.

3. Hände und Füße, wenn Teng Chiao, wenn die Hände gerade sind.

4. Muskel zu entspannen, die nur Zeiten der Spannung wird der Fuß Pedal, wenn Sie bereit sind zu setzen weg ein bisschen eng. Andere Zeiten, sehr entspannend. Andernfalls Bein sinken.

5. Kick the Handlungsnormen, natürlich, wirklich sehr wichtig, vor allem Anfänger sollten ihr Augenmerk auf die normative Beinbewegungen zu zahlen.

Original Quelle: Sauerstoff-Niveau in den Augen der Welt [http://www.w757.com]

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Wiedergegeben, wenn Sie auch die beiden oben genannten Linien, thank you.

Tags: Schwimmen

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